様々なマシン施術があるフェイシャル


様々なマシン施術があるフェイシャルブログ:16-09-18


読者様はフルーツって好きですか? 

スーパーに行くと季節に合わせて、
たくさんの種類のフルーツがきれいに並んでます。

最近では
ドリアンやマンゴスチンなどのトロピカルフルーツも多く、
フレッシュなフルーツが簡単に手に入るようになりましたよね。

こんなに簡単に手に入るのに、
日本人のフルーツの消費量はとっても少ないんです。
欧州・北米・中東諸国のナント1/2〜1/3程度だとか…

でもフルーツってスゴイんですよ!

ビタミンやミネラルがたくさん入っているし、
フルーツに入っている果糖は吸収が早いので、
午前中起きてエネルギー不足の時には、すぐに役立つ優れものなんです。

中でもビタミンCの多いフルーツは特に午前中におすすめ!
ビタミンCは摂取しても使われないと
ドンドンからだの外に排出されてしまうので、
小まめに摂らないとダメなんです。

午前中起きて不足している栄養素をいかに早くとり入れるかが、
元気な午前中のポイント!
「午前中のフルーツは金メダル」ということですね。

午前中の忙しいときにフルーツなんて面倒くさい!
…という人におすすめなのが、フルーツジュース。

最近、街中でジュースバーをよくみかけますね。
ショッピング帰りにちょっと立ちよったり、
通勤途中のサラリーマンが軽く1杯。

季節のフルーツの組み合わせや、ベリー類だけのもの…
特に人気なのが、何種類もの野菜を一緒に組合わせたもののようです。
野菜ジュースは青臭くて苦手でも、
甘いフルーツと合わせると美味しくなるんですよね。

もう少し時間がある人やオリジナルを作りたい人は、
その日の調子に合わせて冷蔵庫の野菜やフルーツ、
牛乳やヨーグルトなどで色々試してみてください。

驚くほどたくさんの種類と量が食べられますよ。

浮気調査の案内
http://www.tantei-total.com/
浮気調査はここ

ビタミンb12へ
http://www.suplinx.com/shop/g/g071-00459/
ビタミンb12

更年期 サプリメント
http://www.suplinx.com/shop/g/g071-04730/
更年期 サプリメントドットコム

伊豆高原 宿泊はここへ
http://pv-relo.jp/facility/izukougen/
伊豆高原 宿泊のコツ